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肠胃不好吃这些,养胃护胃

更新时间:2018-05-15 19:46:07    来源:你就像扎手的玻璃    手机版

肠胃不好吃这些,养胃护胃

你就像扎手的玻璃 2018-05-15

薏米扁豆粥

材料 薏米30克,炒扁豆15克,山楂15克,红糖适量。

做法 把这些食材洗净放入锅内,一起加水熬煮成粥。

功效:这种粥有保护肠胃、 健脾,清暑,利湿。可用作预防中暑,有清利解暑的效果。

莲子芡实粥

质料:莲子30克,芡实米30克,糯米60克,荷叶50克,白砂糖10克。

做法:所有的材料洗净,大米用水泡一会。所有材料一起放入砂锅里,添加足量的清水,大火煮开后转小火至材料软烂,还可以根据个人口味添加冰糖

结果:保护肠胃,健脾止泻,祛湿止带,治疗失眠。

小米红枣粥

材料:小米、红枣适量。

做法:红豆洗净泡涨后,先加水煮至半熟,再加洗净的小米、红枣(去核),煮至烂熟成粥,以红糖调味,即可。

结果:补血益气,养胃护脾,清热解毒,养血安神。

图片来自网络


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