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很多人都不知道,饭后吃它,促进消化还减肥

更新时间:2018-05-15 20:45:14    来源:你就像扎手的玻璃    手机版

很多人都不知道,饭后吃它,促进消化还减肥

你就像扎手的玻璃 2018-05-15

梨不仅美味而且营养丰富。梨中富含大量的维生素和微量元素,不仅有润肺止咳的效果,还可以促进消化,排除毒素,有美容养颜,减肥的效果。而且,梨还有解酒利尿的效果,酒后吃梨可以有效的保护肝脏。梨虽然比较甜,但热量较低,还有软化血管的效果。

春天比较干燥,而且容易感冒,经常吃梨不仅可以起到滋润身体的效果,还可以防治感冒中的咳嗽多痰等情况。梨有清热去火的效果,并且还可以降低血压,特别适合患有高血压,心脏病等患者食用。而且梨中富含大量的水分,经常食用还有助于补充水分。不过需要注意的是,梨虽然营养丰富,但不能过量食用,否则会损害健康。

材料:雪梨一个,银耳一朵,粳米一碗,红枣8颗,枸杞适量,冰糖适量

方法:1.银耳泡发后去掉黄蒂,切成小块。

2.红枣,枸杞洗净。

3.雪梨去皮切成小块。

4.大米洗净后放入枸杞,红枣,雪梨,银耳,加入适量水煲煮。

5.煲煮后加入适量冰糖即可食用。

(以上图片来源于网络)


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