画乡网

你知道吗?这些食物会引发湿气

更新时间:2018-05-17 01:05:00    来源:你若留我身边做我的天    手机版

你知道吗?这些食物会引发湿气

你若留我身边做我的天 2018-05-17

经常食用寒凉的食物极易引发湿气,香瓜、西瓜这两款瓜类是属于比较驻湿的瓜果,体内湿气较重的人一定不可以多吃。夏天快来了,很多人喜欢喝冰镇啤酒,其实酒类中也含有较高的湿气,啤酒本身带有湿气而白酒湿气更重,所以不可以经常饮用。

湿气重的人不能吃甜食太多,否则容易更加严重,包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。可适量吃些辣椒发汗,脾最忌湿,所以可选择薏米,茯苓,泽泻,冬瓜,芡实祛湿健脾。另外,湿气重的人要保持心情愉悦,不要有太大的压力。而且牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,这样这些不易吃。

薏米红豆汤

材料:薏米、红豆。

做法:先将红豆薏米浸泡半天,洗净后放入砂锅中,加入足够的水;开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸,再煮三分钟左右即可;将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖。

功效:主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用,而薏米性偏寒凉,主要有清热、利湿的作用。

(以上图片来源于网络)


文章转载自网络,作者观点不代表本网站立场,如需处理请联系客服

你若留我身边做我的天其它文章

教你一招,花生和它一起吃,补血益气还养生

教你一招,花生和它一起吃,补血益气还养生

教你一招,花生和它一起吃,补血益气还养生 你若留我身边做我的天 2018-05-20 花生营养丰富,而且美味,深受大家喜爱。花生中的维生素K有止血作用。经常食用还可以补血益气。 花生中维生素E和一定量的锌,不仅可以美容养颜,...

2018-05-20 11:35:00
很多人都把这种食物当垃圾,鸡蛋和它一起炒,益智又补脑

很多人都把这种食物当垃圾,鸡蛋和它一起炒,益智又补脑

很多人都把这种食物当垃圾,鸡蛋和它一起炒,益智又补脑 你若留我身边做我的天 2018-05-20 很多人都知道芹菜营养丰富,不仅富含丰富的维生素还可以促进消化预防癌症,但是很多人都不知道,被我们当做垃圾丢掉的芹菜叶才是最有营...

2018-05-20 05:35:00
你知道胡萝卜怎么吃才最健康吗?别再吃错啦!

你知道胡萝卜怎么吃才最健康吗?别再吃错啦!

你知道胡萝卜怎么吃才最健康吗?别再吃错啦! 你若留我身边做我的天 2018-05-19 胡萝卜不仅质脆味美而且营养丰富,深受大家的喜爱。胡萝卜素有“小人参”的美誉,不仅富含丰富的维生素,可以清胆明目,还有降血压、降血糖、护心...

2018-05-19 09:35:00
想要减肥?这些食物告诉你,减哪吃什么

想要减肥?这些食物告诉你,减哪吃什么

想要减肥?这些食物告诉你,减哪吃什么 你若留我身边做我的天 2018-05-19 草莓含有的一种叫“天冬氨酸”的物质,它可以专门清除腰部水分,并且清除腰部多余的脂肪,起到排毒养颜,减肥瘦腰的效果。所以,要想减腰,吃草莓没错了...

2018-05-19 07:35:00
你知道吗?海带营养丰富,但是这两种人不宜多吃

你知道吗?海带营养丰富,但是这两种人不宜多吃

你知道吗?海带营养丰富,但是这两种人不宜多吃 你若留我身边做我的天 2018-05-18 海带营养丰富,不仅富含丰富的维生素和微量元素,还可以有效的帮助人体肾上腺皮质激素分泌,可以有效促进新陈代谢,起到降血糖的作用。而且海带...

2018-05-18 01:15:00
你知道吗?米饭里面加点它,不仅养生还减肥

你知道吗?米饭里面加点它,不仅养生还减肥

你知道吗?米饭里面加点它,不仅养生还减肥 你若留我身边做我的天 2018-05-18 在米饭中可以加一点黑米,紫米,因为它们不仅富含丰富的营养元素,而且还富含丰富的膳食纤维,不仅可以促进消化,通肠润便,还可以起到美容养颜,减...

2018-05-18 01:15:00
你知道吗?这些食物会引发湿气

你知道吗?这些食物会引发湿气

你知道吗?这些食物会引发湿气 你若留我身边做我的天 2018-05-17 经常食用寒凉的食物极易引发湿气,香瓜、西瓜这两款瓜类是属于比较驻湿的瓜果,体内湿气较重的人一定不可以多吃。夏天快来了,很多人喜欢喝冰镇啤酒,其实酒类中...

2018-05-17 01:05:00
经常吃这些,补血益气防衰老,更年期女性要多吃

经常吃这些,补血益气防衰老,更年期女性要多吃

经常吃这些,补血益气防衰老,更年期女性要多吃 你若留我身边做我的天 2018-05-17 党参红枣茶食材:党参,红枣,龙眼干方法:1.把食材清洗干净浸泡20分钟。2.把食材清洗干净浸泡20分钟。3.把洗净的红枣党参倒入砂锅中...

2018-05-17 01:05:00
经常这样做,养肝护肝还美容,女性尤其要注意

经常这样做,养肝护肝还美容,女性尤其要注意

经常这样做,养肝护肝还美容,女性尤其要注意 你若留我身边做我的天 2018-05-15 如果肝脏不好,身体会发出警告。如脸色发黄,暗淡无光。如果肝脏中含有毒素,额头还容易起痘痘,两声的痤疮粉刺也会增多。如果肝脏中有淤血,就会...

2018-05-15 20:49:42
柚子虽好,但是这几类人一定不能吃,否则影响健康

柚子虽好,但是这几类人一定不能吃,否则影响健康

柚子虽好,但是这几类人一定不能吃,否则影响健康 你若留我身边做我的天 2018-05-15 大家都知道柚子不仅美味,而且营养丰富。柚子中富含丰富的营养元素和矿物质,经常食用不仅可以促进消化,美容养颜,还有降三高,提高免疫力的...

2018-05-15 20:49:06
你若留我身边做我的天
你若留我身边做我的天

最新文章

推荐作者

换一批