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经常吃这些,补血益气防衰老,更年期女性要多吃

更新时间:2018-05-17 01:05:00    来源:你若留我身边做我的天    手机版

经常吃这些,补血益气防衰老,更年期女性要多吃

你若留我身边做我的天 2018-05-17

党参红枣茶

食材:党参,红枣,龙眼干

方法:1.把食材清洗干净浸泡20分钟。2.把食材清洗干净浸泡20分钟。3.把洗净的红枣党参倒入砂锅中。4.盖上砂锅盖子,大火煮至水沸腾。5.关小火慢慢再煮20分钟即可。

功效:参枣茶能补助气分,并能补益血分。补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。

芝麻红枣茶

材料:黑芝麻10克、红枣5枚、冰糖适量

做法:把红枣、黑芝麻分别清洗干净,红枣去核,然后把去核红枣、黑芝麻、冰糖一起放进杯子里,倒入适量的沸水,盖好杯盖闷10分钟即可。

功效:有补血益气,美容养颜,促进消化,滋养头发等效果。

红糖枸杞老姜茶

材料:红糖、枸杞、老姜、红枣适量

方法: 1、生姜切丝 。2、红枣洗好温水泡十五分钟。3、枸杞洗好备用。4、红糖可以用块的,也可以用普通红糖,粉末大概两勺,吃饭用的勺子。5、将材料放入锅内,大火烧开,小火熬制二十分钟,倒出糖水。

功效:补血益气,健脾暖胃、缓中止痛,促进新陈代谢,延缓衰老。


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