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你知道吗?海带营养丰富,但是这两种人不宜多吃

更新时间:2018-05-18 01:15:00    来源:你若留我身边做我的天    手机版

你知道吗?海带营养丰富,但是这两种人不宜多吃

你若留我身边做我的天 2018-05-18

海带营养丰富,不仅富含丰富的维生素和微量元素,还可以有效的帮助人体肾上腺皮质激素分泌,可以有效促进新陈代谢,起到降血糖的作用。而且海带中丰富的膳食纤维可以有效促进消化,排出体内多余的脂肪糖分等从而起到降三高的功效。而且把海带和大蒜,香菇等搭配在一起效果更好。

需要注意的是,海带中富含大量的元素,但是对于甲亢患者来说会加重病情,所以不宜食用。而且,海带中含有汞,经常食用对阻止生殖细胞有一定抑制的作用,所以不孕患者不宜食用。另外,如果发现海带颜色不正常,味道刺鼻且粘腻,一定不要购买,否则容易损害健康。

海带排骨汤

材料:海带,排骨

做法:

1、将海带用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方条;排骨洗净,入沸水锅中煮一下,去浮沫,再捞出用温水洗干净。

2、净锅内加入清水,放入排骨、葱段、姜片,用旺火烧沸,再转小火焖烧至肉酥,倒入海带块,继续炖,大约四十分钟,在后半段时间加盐调味。即成。

(以上图片来源于网络)


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